Hilfreiche Tipps um beim Studieren Konzentriert zu Bleiben

Hilfreiche Tipps um beim Studieren Konzentriert zu Bleiben

Fällt es Ihnen schwer, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren? Nun, keine Sorge – das passiert den besten Schülern. Um sich auf Ihr Lernen zu konzentrieren, müssen Sie vielleicht nur Ihre Lerngewohnheiten auf den Kopf stellen, an einem ruhigeren Ort ohne Ablenkung von außen lernen, eine neue Technik ausprobieren oder einfach einen wirklich effektiven Lernplan entwickeln, der es Ihnen ermöglicht, so oft wie möglich Pausen einzulegen du brauchst. Experimentieren Sie, bis Sie herausfinden, was für Sie funktioniert. Mit der richtigen Einstellung sollte die Konzentration leichter fallen.

Konzentriert bleiben

Machen Sie einen Zeitplan.

Wenn Sie eine lange Nacht des Lernens vor sich haben, machen Sie einen Plan für den Tag. Ziel ist es, 30-60 Minuten mit 5-10 Minuten Pausen dazwischen zu arbeiten. Versuchen Sie, die Arbeit in kleinere Teile aufzuteilen. Dein Gehirn braucht die Pause, um sich wieder aufzuladen. Es ist keine Faulheit – es lässt Ihr Gehirn die Informationen synthetisieren. Versuchen Sie auch, das Thema etwa jede Stunde zu wechseln, um zu verhindern, dass Sie sich langweilen und Ihren Geist überlasten. Zu viel von einem Thema und Ihr Gehirn wird auf Autopilot schalten. Ein neues Thema weckt Ihren Geist und Ihre Motivation.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich Sorgen zu machen oder über andere Dinge nachzudenken.

Manchmal ist es schwer zu lernen, weil uns die reale Welt immer wieder in den Sinn kommt, ob gut oder schlecht. Wir haben das Gefühl, keine Kontrolle über unsere Gedanken zu haben, aber wir haben es. Sage dir, dass du an dieses Problem oder dieses Mädchen oder diesen Jungen denken wirst, wenn du fertig bist. Du wirst ein bisschen Trost empfinden, wenn du weißt, dass du es irgendwann schaffen wirst. Und wenn die Zeit gekommen ist, ist der Drang vielleicht tatsächlich vergangen. Wenn Sie anfangen zu spüren, wie Ihre Gedanken abschweifen, stoppen Sie sie sofort. Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um es abzuschütteln, und fahren Sie dann mit dem Material fort. Du bist der Anführer deiner Gedanken. Du hast sie gestartet, und du kannst sie auch stoppen! Halten Sie Stift und Papier bereit und schreiben Sie alles auf, was Ihnen während Ihrer Lernsitzungen in den Sinn kommt. Tun oder denken Sie darüber nach, wenn Sie eine Pause machen.

Wechseln Sie, wie Sie lernen.

Nehmen wir an, Sie haben gerade 20 Seiten eines Lehrbuchs gelesen. Das Letzte, was Sie tun sollten, ist, in 20 Seiten des nächsten Lehrbuchs zu springen. Machen Sie stattdessen ein Quiz mit einigen Karteikarten. Erstellen Sie ein paar Diagramme, die Ihnen helfen, sich an diese Wirtschaftsstatistiken zu erinnern. Hör dir diese französischen Kassetten an. Lerne etwas, das verschiedene Fähigkeiten und verschiedene Bereiche deines Gehirns einbezieht. Kurz gesagt, Sie werden sich weniger langweilen. Und es wird auch für Ihr Gehirn einfacher zu verarbeiten sein. Das Wechseln der verwendeten Fähigkeiten hilft Ihrem Gehirn, die Informationen schneller zu verarbeiten und festzuhalten. Die Zeit wird schneller vergehen und Sie werden sich besser daran erinnern? Prüfen und prüfen.

Belohnen Sie sich.

Manchmal brauchen wir einen kleinen Muntermacher, um uns am Laufen zu halten. Wenn die guten Noten als Belohnung nicht ausreichen, schaffen Sie sich etwas anderes, um sich auf Ihr Studium zu konzentrieren. Vielleicht ein paar süße Leckereien und etwas Noshing-Zeit vor dem Fernseher? Ein Einkaufsbummel? Eine Massage oder ein Nickerchen? Was würde ein Studium für Sie lohnen? Wenn möglich, beziehen Sie Ihre Eltern mit ein. Könnten sie Ihnen helfen, Anreize zu schaffen? Vielleicht könnten dich bessere Noten von deiner am wenigsten geliebten Aufgabe befreien oder dein Taschengeld vorübergehend erhöhen. Fragen Sie sie, ob sie bereit sind, bei der Ausarbeitung einer Art Belohnungsplan zu helfen – es schadet nie, zu fragen.

Rückzug, ggf.

Wurden Sie schon einmal mit einem Stapel Papierkram konfrontiert und wollten ihn ausfüllen, aber Sie wussten einfach nicht, was einige davon bedeuten? So kann Studieren manchmal sein. Erkennen Sie, wann Sie zurückgehen müssen, und machen Sie es einfacher. Wenn Sie die Grundlagen nicht kennen, versuchen Sie nicht, sich mit dem Inhalt auseinanderzusetzen. Analysieren Sie es zuerst. Als eine Frage auftaucht, die lautet: „Was war George Washingtons Haltung zur Boston Tea Party?“ es hilft zu wissen, wer George Washington ist. Finden Sie das heraus und fahren Sie dann mit den vorliegenden Inhalten fort.

Machen Sie das Lernen aktiver.

Lehrer wissen es, sagen es aber selten: Lesen kann langweilig werden, besonders wenn es um ein Thema geht, das einem nicht gefällt. Verwenden Sie Techniken des aktiven Lesens, damit Sie effektiver lernen und sich leichter konzentrieren können. Das verhindert, dass dein Gehirn abschweift und stellt sicher, dass deine Noten erstklassig bleiben. Hier sind ein paar Ideen: Stellen Sie sich beim Lesen Fragen. Schauen Sie von der Seite weg und fassen Sie laut zusammen, was Sie gelesen haben.

Machen Sie sich Notizen zu den beschriebenen Konzepten, Charakteren, Plots oder Ereignissen.

Verwenden Sie so wenig Worte wie möglich und kurze Beispiele, um zu sagen, was Sie sagen wollen. Kürze die Schreibweise dessen, was du in deinen Notizen schreibst. Notieren Sie sich Seitenzahlen, Titel und Autoren von Büchern, falls Sie für eine Bibliographie oder aus einem anderen Grund erneut darauf verweisen müssen. Erstellen Sie ein Quiz als Teil Ihrer Notizen, während Sie es lesen, und verwenden Sie es später für eine Überprüfung und Überprüfung.

Steigen Sie ins Internet und steigen Sie nach der Pause gleich wieder aus.

Nutzen Sie während Ihrer Pause Ihre Online-Zeit. Gehen Sie direkt auf Facebook. Schalten Sie Ihr Telefon ein und suchen Sie nach SMS oder verpassten Anrufen. Verbringen Sie keine Zeit damit, sie sofort zu beantworten, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall. Nehmen Sie an all Ihren Lieblingspausenaktivitäten teil – aber nur für ein paar Minuten. Holen Sie es aus Ihrem System heraus und machen Sie sich dann wieder ans Lernen. Sie werden sich etwas besser fühlen, nachdem Sie „eingesteckt“ und „verbunden“ waren, selbst wenn es nur für ein paar Minuten war. Diese kleine Aufladesitzung wird Wunder für Ihre Konzentrationsfähigkeit bewirken. Sie denken vielleicht, es könnte ablenken und Sie vom Kurs abbringen, aber letztendlich werden Sie in der Lage sein, mehr zu erledigen. Das heißt, solange Sie Ihre Pause sinnvoll nutzen.

Schaffung einer Umgebung für die richtige Konzentration

Wählen Sie die richtige Stelle.

Ein ruhiger Ort mit geeigneter Umgebung. Egal, ob es sich um Ihr Zimmer oder eine Bibliothek handelt, wählen Sie eine Atmosphäre, die ruhig und frei von Ablenkungen ist, um sich zu konzentrieren. Es sollte weit entfernt von Fernsehern, Haustieren und allem anderen sein, was für eine leichte Ablenkung sorgt. Außerdem möchten Sie einen bequemen Stuhl und eine gute Beleuchtung. Rücken, Nacken oder Augen sollten nicht belastet werden – auch Schmerzen lenken ab. Lernen Sie zum Beispiel nicht direkt vor einem Fernseher; Sie werden Ihre Hausaufgaben nur machen, wenn die Anzeigen kommen. Gehen Sie nur als kurze Pause zu einem „Schnipsel“ ins Fernsehen oder ins Radio – genau so, als ob es ein paar Augenblicke wären, um kurz ein Glas Wasser oder „frische Luft“ zu schnappen. Setzen Sie sich beim Lernen auf einen Stuhl an einem Tisch oder Schreibtisch. Lernen Sie nicht im Bett, außer vielleicht lesen Sie auf Ihrer Decke, aufrecht gestützt mit einem hellen Leselicht hinter Ihnen. Gehen Sie jedoch nicht unter die Decke – Sie möchten einfach nur einschlafen. Außerdem werden Sie anfangen, Ihr Schlafzimmer mit dem Lernen zu assoziieren, und das ist definitiv ein Impuls, den Sie vermeiden möchten. Ein Stehpult leistet bemerkenswerte Arbeit, damit Sie sich auf Ihre Aufgabe konzentrieren können (zusätzlich dazu, dass es eine gesündere Alternative zum Sitzen ist).

Haben Sie alles, was Sie zum Lernen brauchen.

Deine Bleistifte und Kugelschreiber, Textmarker und Bücher sollten in Reichweite sein, damit du beim Lernen nicht abgelenkt wirst. Organisieren Sie den Bereich, falls erforderlich, damit die Unordnung Ihren Geist nicht überlastet. Es sollte keinen Grund dafür geben, dass Sie aufstehen müssen, was Sie daran hindert, „in der Zone“ zu sein. Auch wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es brauchen werden, sollte es sich in Ihrem „Lernbereich“ befinden. Alle Lehrbücher, Notizbücher und Papiere, die Sie benötigen (denken Sie an den Lehrplan), sollten in Reichweite sein. Das ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Setup für den Erfolg. Benutze deinen Laptop, wenn es für dein Studium notwendig ist, andernfalls halte deinen Laptop von dir fern.

Essen Sie einen Snack in der Nähe.

Versuchen Sie, es auf etwas Einfaches zu beschränken, das Sie wiederholen können, wie ein paar Nüsse, Heidelbeeren/Erdbeeren, 1/4 eines Apfels oder brechen Sie ein Stück von einem dunklen Schokoriegel ab. Halten Sie auch Wasser in der Nähe – trinken Sie nicht zu viel Kaffee, koffeinhaltige Tees oder Energy-Drinks (Sie werden die ganze Nacht wach sein). Sie führen unweigerlich zu einem todmüden Crash &ndash, der durch Kneifen und Klatschen nicht behoben werden kann. Auf der Suche nach „Superfoods“? Die Forschung zeigt, dass Blaubeeren, Spinat, Kürbis, Brokkoli, dunkle Schokolade und Fisch Lebensmittel sind, die das Gehirn ankurbeln und Ihnen helfen können, Ihr Studium voranzutreiben.

Schreiben Sie Ihre Studienziele auf.

Was möchten (oder müssen) Sie heute erreichen? Was sollten Sie tun, um das Gefühl zu haben, dass Sie alles getan haben, was Sie tun mussten? Dies sind Ihre Ziele, und es gibt Ihnen etwas, worauf Sie während Ihrer Studienzeit hinarbeiten können. Stellen Sie sicher, dass sie machbar sind. Wenn Sie diese Woche 100 Seiten lesen müssen, brechen Sie es auf 20 Seiten pro Tag herunter – beißen Sie nicht mehr ab, als Sie kauen können. Denken Sie auch an Ihre Zeitbeschränkungen. Wenn Sie heute Abend nur eine freie Stunde haben, erledigen Sie das Wichtigste, was Sie erledigen müssen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Handy und andere elektronische Geräte ausgeschaltet sind.

Dies wird Ihnen helfen, der Versuchung zu widerstehen, von der Arbeit abzukommen, und es Ihnen ermöglichen, an Ihrem Plan festzuhalten. Benutze deinen Computer nur, wenn du ihn für dein Studium benötigst; andernfalls ist es nur ein unnötiges Risiko. Was Ihr Telefon betrifft – schalten Sie es in den Flugmodus, es sei denn, Sie brauchen es für einen Notfall. Es gibt Webseiten- und Software-Blocker wie SelfRestraint, SelfControl und Think, die Sie von Webseiten und Software fernhalten können, denen Sie am schwersten widerstehen können. Verstehe dich selbst und ob Facebook für die nächste Stunde oder so gesperrt werden muss. Keine Sorge – es kommt wieder.

Ziehe in Betracht, leise Hintergrundmusik zu spielen.

Manchen Menschen hilft Musik, sich zu konzentrieren. Für manche nicht. Probieren Sie es aus und sehen Sie, was für Sie am besten funktioniert. Eine Kleinigkeit im Hintergrund kann dich vergessen lassen, dass du nur lernst, anstatt Spaß zu haben. Denken Sie daran, dass die Musik, die für Sie zum Lernen geeignet ist, möglicherweise nicht die Musik ist, die Sie traditionell mögen. Traditionell ist Musik, die Sie nicht kennen, besser, weil das Erkennen eines Liedes Ihre Gedanken zum Wandern oder sogar zum Mitsingen bringt. Experimentieren Sie mit dem Hören anderer Genres, um zu sehen, ob Ihnen etwas gefällt, aber Sie können es leicht ein- und ausschalten. Versuchen Sie, einen Hintergrundgeräuschgenerator zu verwenden, der natürliche Geräusche wie Vogelgezwitscher, Regen, Flussläufe oder andere angenehme Geräusche wiedergibt, um Ihnen beim Lernen zu helfen. Es gibt mehrere kostenlose Tools, die online verfügbar sind.

Konzentration erleichtern

Hören Sie auf Ihren Körper.

Tatsache ist, dass wir alle energiereiche Tageszeiten und auch sehr energiearme Phasen haben. Wann bist du? Wenn möglich, lerne während deiner energiereichen Zeit. Sie können sich besser konzentrieren und das Wissen behalten, das Sie in Ihr Gehirn eingeben. Jeder andere Zeitpunkt wird nur ein harter Kampf sein. Für manche Menschen ist das hell und früh am Morgen, wenn sie noch genug Energie für den Tag haben. Andere lassen ihre Säfte nachts laufen, nachdem sie sich eine Weile eingeschaltet haben. Was auch immer Ihnen gehört, hören Sie auf Ihren Körper und lernen Sie während dieser Zeit.

Genug Schlaf bekommen.

Die Vorteile des Schlafs sind praktisch unzählbar. Ihre Hormone werden nicht nur reguliert und Informationen synthetisiert, sondern es hilft Ihnen auch, am nächsten Tag auf alle Kolben zu feuern. Tatsächlich ähnelt der Versuch, sich zu konzentrieren, während man übermäßig müde ist, körperlich dem Versuch, sich zu konzentrieren, während man betrunken ist. Wenn Sie sich nicht konzentrieren können, könnte dies der Grund sein. Die meisten Menschen brauchen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Manche etwas mehr, manche etwas weniger. Wie viele Stunden schlafen Sie gerne, wenn Sie keinen Wecker stellen müssen? Versuchen Sie, dies jeden Abend zu erreichen, indem Sie je nach Bedarf etwas früher als sonst ins Bett gehen.

Gesund essen.

Du bist schließlich, was du isst, und wenn du dich gesund ernährst, ist auch dein Geist gesund. Iss dein buntes Lieblingsobst und -gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Milchprodukte, Nüsse (keine fettigen Pommes/Chips und Mastbonbons) und gute Fette, wie die in dunkler Schokolade und Olivenöl. Eine gesunde Ernährung hält Sie energiegeladener und macht es einfacher, Ihren Geist auf die Probe zu stellen. Vermeiden Sie weiße Lebensmittel wie Weißbrot, Kartoffeln, Mehl, Fett und Zucker. Sie sind nur „tote“ Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke, die Sie im Unterricht und zur Lernzeit zum Absturz bringen.

Hier finden Sie günstiges Lebensmittel mit Gutschein. Los geht’s!

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken.

Du bist deine Motivation, wenn es darauf ankommt. Wenn Sie sich davon überzeugen, dass Sie sich konzentrieren können, können Sie das. Packen Sie Ihren Geist bei den Hörnern und denken Sie positiv: Sie können dies tun und Sie werden es tun. Nichts hält dich auf außer dir. Probieren Sie die „5 More“-Regel aus. Sagen Sie sich, dass Sie nur noch fünf Dinge oder fünf Minuten mehr tun sollen, bevor Sie aufhören. Wenn Sie damit fertig sind, machen Sie weitere fünf . Das Aufteilen von Aufgaben in kleinere Stücke macht die Arbeit für diejenigen mit kürzeren Konzentrationsspannen einfacher und hält Ihren Geist länger am Laufen. Versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten nicht auf eine Weise zu verallgemeinern, die Sie zurückhält. Anstatt beispielsweise zu sagen: „Ich kann keine Algebra“, könnten Sie das Problem neu definieren, indem Sie sagen: „Ich komme durch die Vereinfachung von Ausdrücken durcheinander.“

Erledige zuerst die am wenigsten angenehmen Aufgaben.

Im frischen Zustand können Sie mit höchster Konzentrationskraft brutzeln. Machen Sie frühzeitig die kritischsten und tiefgründigsten Hintergrundkonzepte, bevor Sie zu einfacheren (weniger herausfordernden), aber notwendigen Details übergehen. Wenn Sie die einfacheren Aufgaben zuerst erledigen, werden Sie die ganze Zeit über die schwierigeren nachdenken und sich darüber stressen, was Ihre Produktivität und Konzentrationsfähigkeit verringert. Vermeiden Sie es jedoch, sich beim Lesen zu verzetteln oder bei schwierigen Problemen oder Aufsatzfragen stecken zu bleiben und zu scheitern. Manchmal kann der am wenigsten wünschenswerte Teil einer Aufgabe zu zeitaufwändig sein und Ihre gesamte verfügbare Zeit aufbrauchen / töten. Versuchen Sie also, Ihre Zeit zu begrenzen und sich bei Bedarf selbstüberwacht leichteren Dingen zuzuwenden.

Tipps

Abwechselnd knabbern, Obststücke abschnippeln oder Essensstücke abknipsen; ein Schluck gekühlter Saft (aus einem auslaufsicheren Behälter/einer versiegelten Thermoskanne), Dörrfleisch vom Rind und Wasser, um den Hunger zu stillen usw. – um Ihnen zu helfen, wachsam/wach und gesättigt zu bleiben, aber mehr zu wollen.  Finde deine Lerngewohnheiten heraus, wie z. B. das erneute Lesen früherer Notizen oder Seiten in einem Lehrbuch. Denke, dass du die höchste Punktzahl erzielen kannst, und du kannst es schaffen. Lass alles stehen und schau dir nur dein Buch an. Nicht nur stopfen. Sie sollten es auch verstehen. Erstelle Aufgaben für jeden Tag, um zu sehen, dass du deine Arbeit in der vorgegebenen Zeit fertigstellst. Setze dir regelmäßige Ziele und arbeite sie ab. Denken Sie immer daran: „Was Sie glauben, können Sie erreichen.“ Deine Träume (oder Hoffnungen) können wahr werden, indem du dir Ziele setzt und deine „Hoffnungen“ Schritt für Schritt erreichst (Studium, Beruf, Familie). Träumen Sie von Ihrer möglichen Zukunft! Hebe wichtige Wörter und Sätze hervor und wiederhole sie immer wieder, damit sie dir im Gedächtnis bleiben. Schließen Sie Ihre Bücher und sagen Sie es laut oder schreiben Sie es auf. Einige Universitätsbibliotheken machen den Angestellten-Snackbereich während der Abschlussprüfungen für Studenten zugänglich und bleiben sogar zusätzliche Stunden/die ganze Nacht geöffnet. Denke darüber nach, dass du dich für die [anderen] guten Dinge entscheiden wirst, nachdem du deine Hauptziele erreicht hast, indem du kurzfristige Ziele der Selbstbefriedigung aufschiebst, um dir die Zeit zu nehmen, deine längerfristigen, größeren Ziele (Träume) zu verwirklichen /und Pläne für dein besseres/bestes Leben). Wenn du dich zu Hause nicht auf dein Studium konzentrieren kannst, ist der beste Ort die Bibliothek. Die Leute gehen immer dorthin, um zu lernen, also wird es offensichtlich ruhig sein! Behalte ein Ziel oder eine Herausforderung, die du erreichen möchtest. Dies wird Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und hart zu arbeiten, um dieses Ziel zu erreichen. Sagen Sie sich: „Okay, ich ignoriere mein Telefon/Computer und lerne 30 Minuten lang, dann gehe ich 10 Minuten lang an mein Telefon und lerne noch etwas mehr.“ Sich eine richtig gute Studienzeit gönnen und sich zwischendurch eine Pause gönnen.  Versuche, dich von Ablenkungen fernzuhalten.  Versuche Memory Maps zu erstellen. Sie können auch Papiermarkierungen und bunte Textmarker verwenden, um Ihr Studium interessanter zu gestalten.  Achte darauf, dass der Raum, in dem du lernst, helles Licht hat, damit deine Augen besser fokussieren können.  Erstellen Sie einen Stundenplan für jedes Fach. Oft sind einige Themen größer als andere, also geben Sie ihnen mehr Zeit. Einfache Fächer sollten weniger Zeit haben. Es hilft, darüber nachzudenken, was du tun wirst, wenn du durchfällst und ein „F“ oder unter 35 Punkten bekommst. Denken Sie darüber nach und es wird Sie zwingen (oder „verlocken“), es besser zu machen.  Bleib selbstbewusst und schummele nicht!  Lies nicht einfach etwas immer und immer wieder. Lesen Sie es langsam genug, um über seine tiefere Bedeutung nachzudenken und sich selbst zu erklären. Versuchen Sie auszudrücken, was es wirklich bedeutet – wenn Sie „es verstehen“ – und erinnern Sie sich an seine Bedeutung. Wenn Sie das gerade Gelesene nicht zusammenfassen können, bedeutet das wahrscheinlich, dass Sie es nicht sehr gut verstanden haben; Lesen Sie es also ein zweites Mal und akzeptieren Sie das Rätsel jedes Satzes. Hüpfen Sie im Irrgarten der Idee herum. Sagen Sie dann in Ihren eigenen Worten, was dieses Konzept für Sie bedeutet, entweder in Gedanken oder sprechen Sie es leise aus, wenn es Ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Das Zusammenfassen und Umformulieren von Ideen zwingt Sie, zu reagieren und das Thema in Frage zu stellen.  Gehe vor dem Lernen kühl duschen, denn das macht dich entspannt und frisch. Beharrlichkeit (daran dranbleiben) ist das Geheimnis mittel- und langfristiger Ziele, erwerben Sie ein Talent (verfolgen Sie, was Sie wollen, um auf einer höheren Ebene gut zu werden: beginnen Sie, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln; wünschen Sie es und ziehen Sie es durch Ihr Talent/Ihre Fähigkeit formen).

Warnungen

Wenn Sie Kopfschmerzen verspüren, machen Sie eine Pause. Üblicherweise sind „Studienkopfschmerzen“ Anzeichen dafür, dass sich Ihre Augen über einen längeren Zeitraum selbst angestrengt haben.  Bleiben Sie nicht lange sitzen. Umzug. Seien Sie nicht sesshaft. Es kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Lerne nicht zu lange am Stück, denn dein Gehirn kann sich nicht lange konzentrieren. Irgendwann wirst du anfangen, an andere Dinge zu denken und wirst nicht mehr in der Lage sein, über den Stoff nachzudenken, den du lernst.

 

About the Author

Emlin Sachs

Emlin Sachs ist eine in Frankfurt ansässige freiberufliche Autorin, die sich auf persönliche Finanzen, Kleinunternehmen, allgemeine Geschäfte und Reisen spezialisiert hat. Ihre Arbeiten erschienen in FAZ, DailyFinance.com, Newsday, Black Enterprise, Süddeutsche Zeitung und andere.