Aufhören jemanden zu lieben

Mit 3 Tipps Aufhören Jemanden zu Lieben

Obwohl Liebe wunderbar sein kann, kann sie dich manchmal mehr verletzen als glücklich machen. Vielleicht hast du gerade eine schlimme Trennung durchgemacht oder bist in jemanden verliebt, der dich nicht zurückliebt. Diese Erfahrungen können schmerzhaft sein und Sie fragen sich vielleicht, wie Sie sie überwinden und wieder glücklich sein können. Du kannst aufhören, jemanden zu lieben, indem du Distanz schaffst, mit deiner Traurigkeit fertig wirst und dein Leben vorantreibst.

Sich distanzieren

Beenden Sie die Beziehung, wenn ihr noch zusammen seid.

Wenn du versuchst aufzuhören, jemanden zu lieben, mit dem du gerade zusammen bist, ist es an der Zeit, mit ihm Schluss zu machen. Egal, ob diese Person Sie nicht zurückliebt oder ob sich Ihre Beziehung verschlechtert hat, setzen Sie sich mit ihr zusammen und überbringen Sie die Nachricht sanft, aber bestimmt. Sage: „Obwohl ich dich sehr liebe, ist es Zeit für mich, weiterzumachen. Du hast mir gesagt, dass du mich nicht liebst und ich gerne eine Beziehung mit jemandem hätte, der sich genauso um mich kümmert wie ich um ihn .“ Du kannst auch sagen „Obwohl ich dich sehr liebe, waren wir schon lange nicht mehr glücklich. Ich weine mehr als ich lächle und ich denke nicht, dass das gesund ist. Wir können mehr darüber reden, aber ich habe es geschafft meine Entscheidung.“

Beschränken Sie es, die Person zu sehen, die du liebst.

Wenn du versuchst, von jemandem wegzukommen, verbringe so wenig Zeit wie möglich mit ihm. Fahre einen anderen Weg zur Arbeit oder gehe einen anderen Weg zum Unterricht. Wenn ihr gemeinsame Freunde habt, dann verbringe weniger Zeit mit ihnen, wenn du weißt, dass derjenige, den du liebst, in der Nähe sein wird. Wenn Sie zusammen arbeiten oder Unterricht haben, sprechen Sie nur, wenn es nötig ist.

Entfolgen, entfreunden oder blockieren Sie sie in sozialen Medien.

Denken Sie daran: Aus den Augen, aus dem Sinn. Vermeide es, die Person, die du liebst, sowohl persönlich als auch online zu sehen. Sperren Sie sie von allen Ihren Social-Media-Konten, damit keiner von Ihnen aufeinander zugreifen kann. Wenn Sie sie nicht blockieren möchten, entfreunden Sie sie zumindest oder entfolgen Sie ihnen, damit Sie ihre Beiträge nicht in Ihrem Newsfeed sehen müssen.

Unterbrechen Sie jede unnötige Kommunikation mit ihnen.

Vermeide es, mit dieser Person zu sprechen, selbst wenn sie sich an dich wendet. Je weniger du mit ihnen kommunizierst, desto schneller kannst du dich entlieben. In einigen Fällen ist jedoch eine Kommunikation erforderlich. Wenn Sie ein gemeinsames Kind haben, an einem Projekt bei der Arbeit arbeiten oder wenn sie um ihre Sachen bitten, müssen Sie reden. Wenn Sie sprechen müssen, tun Sie dies an einem neutralen Ort, der keine alten Gefühle hervorruft, wie z. B. in einem Café. Sei höflich mit ihnen, aber vermeide es, zu freundlich zu sein. Wenn du sprichst, ist es in Ordnung, höflich zu sein und zu fragen, wie es ihm ergangen ist, aber komme schnell zum Punkt des Gesprächs. Sage so etwas wie „Ich bin froh, dass es dir gut geht! Also lass uns jetzt über Josiah sprechen. Sein erster Tag der Pre-K ist morgen und wir müssen einen Zeitplan erstellen, wie wir ihn jeden Tag abholen.“

Vermeiden Sie alle Ihre alten Flecken.

Wenn der Ort, an dem Sie sich zum ersten Mal geküsst oder Ihr erstes Date hatten, Erinnerungen weckt, halten Sie sich davon fern. Obwohl Sie diese Zeiten niemals vergessen können, müssen Sie keine alten Erinnerungen wachrufen, die diesen Prozess möglicherweise erschweren.

Machen Sie Urlaub, wenn möglich.

Wenn du kannst, geh ein bisschen weg. So stellen Sie sicher, dass Sie die Person, die Sie lieben, für ein paar Tage überhaupt nicht sehen müssen. Machen Sie irgendwo alleine Urlaub oder machen Sie einen Ausflug mit Freunden oder der Familie. Wenn das Geld knapp ist, machen Sie stattdessen einen Tagesausflug. Gehen Sie zu einem örtlichen Strand oder in eine große Stadt in der Nähe, um Sehenswürdigkeiten zu besichtigen.

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Umgang mit dem Verlust

Entfernen Sie Erinnerungen an sie aus Ihrer Umgebung.

Haben Sie Bilder von Ihnen beiden in Ihrem Zimmer? Werfen Sie sie weg oder legen Sie sie weg. Haben Sie einen alten Pullover von ihnen, den Sie in Ihrem Schrank aufbewahren? Spenden Sie es für wohltätige Zwecke. Diese kleinen Erinnerungen können es schwer machen, über jemanden hinwegzukommen, also packen Sie sie ein oder werfen Sie sie weg.

Konzentriern Sie sich auf ihre Fehler anstatt auf die guten Zeiten.

Sie denken vielleicht an das Lachen und den Spaß, den Sie mit demjenigen geteilt haben, den Sie lieben; Erinnere dich stattdessen an die nicht so guten Zeiten. Es gibt einen Grund, warum du diese Person nicht mehr lieben willst. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie zu dieser Entscheidung geführt hat. Denken Sie an die Zeit, als sie unhöflich zu Ihrer Mutter waren, Sie an Ihrem Geburtstag zum Weinen brachten oder wie egoistisch sie im Allgemeinen waren.

Täglich.

Es ist wahrscheinlich, dass Gedanken an die Person, die Sie lieben, die ganze Zeit in Ihrem Kopf sind. Meditation ist ein Werkzeug, mit dem Sie Ihren Geist klären und Frieden in Ihr Leben bringen können. Wählen Sie jeden Tag eine Zeit, um sich für mindestens zehn Minuten an einen ruhigen Ort zu setzen. Konzentrieren Sie sich in dieser Zeit nur auf Ihre Atmung. Wenn Sie mit Meditation unerfahren sind, können Sie Apps wie Headspace oder Calm herunterladen.

Holen Sie sich Unterstützung von Ihren Freunden.

Die Liebe loszulassen, die Sie für jemanden haben, ist schwer, aber mit ein wenig Hilfe von Ihren Freunden und Ihrer Familie können Sie es schaffen. Anstatt dich zu isolieren, rufe einen Freund an, um mit ihm zu sprechen. Sie können über Ihre Gefühle für die Person sprechen, in die Sie sich nicht mehr verlieben möchten, oder einfach andere Dinge in Ihrem Leben nachholen. Versuchen Sie jedoch, sie nicht zu oft über das Ende der Beziehung zu verärgern. Egal, wie gut ein Freund sie sind, sie werden nicht ständig traurige Nachrichten hören wollen.

Sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn du denkst, dass du depressiv bist.

Wenn du seit Monaten versuchst, über diese Person hinwegzukommen, aber deine Gefühle nicht abschütteln kannst, konsultiere einen Therapeuten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht aus dem Bett kommen oder Dinge nicht mehr so genießen wie früher, könnten Sie depressiv sein. Sprechen Sie es jetzt an, damit Sie den Blues besiegen können.

Mit deinem Leben vorankommen

Nehmen Sie viele Veränderungen in Ihrem Leben vor.

Wenn du versuchst, jemanden nicht mehr zu lieben, erfinde dich neu. Betrachte dein altes Ich als die Person, die verliebt war, und erschaffe eine neue Version von dir selbst, die nicht dieselben Gefühle hat. Aktualisieren Sie Ihre Garderobe, Ihr Zuhause und setzen Sie sich neue Ziele. Ziehen Sie die folgenden Änderungen in Betracht: Werfen Sie alle Kleidungsstücke weg, die Sie seit Jahren nicht mehr getragen haben, und ersetzen Sie sie durch neue, stilvolle Outfits. Umstellen oder Umstellen oder Aktualisieren Ihrer Möbel. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und bewerben Sie sich für eine höherrangige Position.

Trainieren Sie, um Ihre Stimmung zu verbessern.

Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Psyche. Bewegung setzt Endorphine frei, die natürliche Stimmungsaufheller sind. Obwohl es ein trauriger Prozess ist, die Liebe zu jemandem loszulassen, wirst du dich besser fühlen, wenn du ins Fitnessstudio gehst. Machen Sie Trainingskurse oder laufen Sie mit einem Freund durch Ihre Nachbarschaft.

Treffen Sie mit Freunden.

Die Liebe zu einer Person loszulassen bedeutet nicht, dass Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden nicht immer noch Liebe zeigen können. Verbringen Sie wöchentlich etwas Zeit, um mit ihnen abzuhängen, einen Film anzusehen oder etwas zu trinken. Wenn Sie wieder rausgehen, werden Sie sich besser fühlen und schneller vorankommen.

Finden Sie ein neues Hobby.

Beschäftigen Sie sich während dieses Prozesses mit lustigen Aktivitäten. Probieren Sie etwas aus, was Sie schon immer tun wollten, oder widmen Sie sich einem alten Hobby neu. Nutze die ganze freie Zeit, die du haben wirst, um diese Person loszulassen, um in deinen eigenen Spaß zu investieren. Sie können Dinge wie Tanzen, Lesen, Reiten, Kochen oder Malen tun.

Gehen Sie wieder auf Dates.

Wenn du dich nicht mehr verliebt hast und nicht mehr jeden Tag an die Person denkst, geh wieder raus. Bitten Sie Ihre Freunde, Sie anderen Singles vorzustellen, die sie kennen, oder ziehen Sie einen Online-Dating-Service in Betracht. Und denken Sie daran, egal wie schwierig das ist, Sie haben es geschafft! Obwohl neue Beziehungen aufregend sind, vermeiden Sie Rebounds. Beginnen Sie nicht mit Verabredungen, bis Sie vollständig umgezogen sind. Einige Anzeichen dafür, dass du weitergezogen bist, sind weniger oft zu weinen, nicht daran zu denken, wenn du aufwachst oder ins Bett gehst, und nicht emotional zu werden, wenn du deine alten Songs hörst.

Seien Sie geduldig.

Über jemanden hinwegzukommen, den man einmal geliebt hat, braucht Zeit und eine Menge emotionaler Anstrengung. Sie sollten die Zeit, die Sie damit verbringen, über die Beziehung nachzudenken, einschränken, aber wenn sich ab und zu Gedanken an die Person einschleichen, geraten Sie nicht in Panik. Du bist nur ein Mensch.

 

 

 

About the Author

Julia Zimmerman

Julia Zimmerman ist ehemalige Associate Editor bei Okaygutschein. Sie ist spezialisiert auf Sport und Beschaffung. Zu ihren Lieblingsbeschäftigungen gehören das Stapeln von Coupons, Arrested Development und Designerlinien bei Target.